Fordeler med chill tub
Bedre fysisk og mental helse med Chill tub
Mentale fordeler
Kalde bad kan hjelpe med å klarne tankene og gi en følelse av ro, samtidig som de reduserer stressnivåene. De kan også forbedre søvnkvaliteten.
I tillegg til disse fordelene, styrkes immunforsvaret ved å øke antall hvite blodceller i kroppen. Regelmessige kalde bad kan også bidra til å forbedre blodsirkulasjonen, noe som kan gi bedre oksygentilførsel til musklene og redusere muskelstivhet og ømhet etter trening. Videre kan de hjelpe med å øke energinivåene og øke mental årvåkenhet, da den kalde temperaturen virker oppkvikkende. For noen kan kalde bad også være en metode for å øke selvdisiplinen og mental styrke, ettersom det krever en viss grad av viljestyrke å utsette seg selv for kalde temperaturer regelmessig.
Fysiske fordeler
Kaldtvannsbehandling er en restitusjonsteknikk brukt av idrettsutøvere og individer som ønsker å redusere muskelsårhet, forbedre restitusjonstiden, redusere betennelse og forbedre sirkulasjonen. I tillegg kan kaldtvannsbehandling bidra til å styrke immunforsvaret, øke årvåkenhet og mental klarhet, samt forbedre søvnkvaliteten. Studier har også vist at regelmessig eksponering for kaldt vann kan bidra til økt fettforbrenning og forbedret humør ved å øke nivåene av endorfiner med mer.
Mindre stølhet og ømhet
Chill tub bidrar til å redusere muskelsår ved å trekke sammen blodårene og redusere betennelse.
Raskere restitusjon etter trening
Ved å redusere muskelsår, kan en Chill Tub hjelpe idrettsutøvere å restituere seg raskere og være klare for neste treningsøkt eller konkurranse.
Syrker immunforsvaret
Chill tub bidrar til å redusere betennelse i kroppen, noe som kan være gunstig for personer med kronisk betennelse eller betennelsestilstander som leddgikt.
Bedre blodgjennomstrømning
Chill tub stimulerer stimulere blodstrømmen og forbedre sirkulasjonen, noe som kan hjelpe med restitusjon og redusere risikoen for skade.