Hotspring kjøpsguide 

Alt du trenger å vite om spabad!

Her finner du alt du trenger å vite om å kjøpe og eie et spabad, fra hvordan det fungerer og hva det koster til hvor varmt det skal være og om du vil plassere det nye boblebadet ditt i hjemmet, på hytta eller en uteplass. Eller, hvis du vet hva du liker og ønsker å se gjennom vårt utvalg av spabad, kan du gå til vår boblebad-side. Vi tilbyr et bredt utvalg av ekstraordinære spabad som passer til enhver livsstil, hage og budsjett. La oss komme i gang!

Oversikt

Hvordan fungerer et spabad? Hvor mye koster et boblebad?

Hvordan fungerer et spabad?

Før du begynner å se på spesifikke spabadmodeller og prislapper, må du forstå hvordan et spabad fungerer. Når du kjenner badet kan det brukes i mange år fremover. I denne kjøpsguiden vil du lære hvilke funksjoner som er best for deg, hvordan du vedlikeholder badet ditt og hvordan du feilsøker problemer som måtte oppstå.

Hva er et boblebad?

Begrepet spabad brukes vanligvis for å referere til et selvforsynt spa over bakken. Spabadets varme vann og jet- stråler skaper en hyggelig og oppslukende opplevelse for brukerne. Selv om det er mange forskjellige merker og modeller av spabad, og det er noen forskjeller (dvs. filterplassering), er de grunnleggende funksjonene sett de samme. Det er den samme mekaniske konstruksjonen som tillater vannbeholdning og grunnleggende boblebaddrift som oppvarming. La oss ta en rask titt på de viktigste boblebadkomponentene.

Hva er hovedkomponentene i et spabad?

Skallet

Den indre spaoverflaten (akryl eller annen vær- og kjemikaliebestandig termoplast) holder på vannet vannet. Skallet har seter i formen og monteringspunkter for dysene. Skallet er bygget for å holde vekten på vannet, utstyret og folk i badet, og er forsterket med glassfiberunderlag, polyuretanskum med høy tetthet, eller en kombinasjon av de to.

Kabinett

Kabinettet gir strukturell støtte for skallet og utstyret, og skjuler mindre estetisk rørleggerarbeid, pumper og varmeutstyr bak smakfulle dører. Dagens skap er laget av vedlikeholdsfritt, værbestandig polymer.

Spa-pumper

Det trengs én eller flere pumper for å sirkulere vannet inn og ut av spabad, filtrere vannet og betjene dysene. Pumpen gir mulighet for to hastigheter: lav hastighet for filtrering (og mesteparten av oppvarmingen) og høy hastighet for drift av dysene.

Jets eller hydro-jet

Dette er omtrent alles favoritt spabadfunksjon. Jetdysene skaper de kraftige boblene som masserer kroppen og hjelper til med å lindre muskelsårhet. Luft trekkes inn gjennom et innsnevret parti av dysene for å skape trykk, og vannstrømmen som genereres gjennom pumpen blandes med luften for å skape beroligende og masserende bobler som kan justeres av brukeren.

Luft-dyser

Noen eldre spa kan bruke luft for å lage flere bobler i vannet. Selv om disse kan brukes i stedet for (eller i tillegg til) dyser, øker bruken av den elektriske bruken og eierkostnadene.

Spa-pakke: Kontroller og varmeapparat

Spa-pakken inneholder en kontroller og varmeovn i en enhet. Kontrolleren styrer driften av filteret, pumpen, varmeren og dysene. Vann varmes opp hver gang det sirkulerer gjennom ovnen. Spa-pakken kan også kontrollere lys eller strøm, og vannrensing, for ozonatoren (se lenger ned).

Topside (eller Spaside) kontroll

Kontrollputen lar badegjester endre vanntemperatur fra inne i eller utenfor spabad og lar brukeren kontrollere pumper, lys eller blåsere.

Filtre og sanitetssystem

Filtre og desinfeksjonsutstyr holder spabadet ditt slik det ble designet, og er avgjørende for å holde spabadet rent og vannet klart. Filtrene er vanligvis plassert i et utpekt filterområde tilgjengelig fra toppen av spabadet.

Ozonator

I likhet med klor- eller bromsystemer hjelper ozonatoren til å ødelegge organisk materiale. Imidlertid bruker ozonatoren et spesielt lys som er injisert i spabadet for å utføre denne viktige oppgaven. Selv om det er effektivt for å holde spabadet ren, må det fortsatt tilsettes kjemikalier i vannet for korrekt sanering.

Belysning

Enten det er glødelys eller energisparende LED-lys i en rekke pustende farger med forhåndsinnstilte programmer, har dagens spabad en rekke slående belysningsalternativer, med kontroller beleilig plassert på luftknappen på den øverste overflaten av badet.

Utstyrsområde og tilgangsdør

Les bruksanvisningen for å få et inntrykk av hvor dine deler og avløp befinner seg. For vedlikeholdsproblemer som du ikke kan gjøre selv, er det best å ringe etter profesjonell hjelp.

Hva er boblebadets grunnleggende funksjoner?

Nå som du forstår hovedkomponentene i et spabad, er dens grunnleggende funksjonalitet ganske enkelt å:

  • Tømme og fylle badet
  • Filtrere vannet
  • Varme opp vannet
  • Belyse badet
  • Gi ozoninjeksjon
  • Bruke blåseren
  • Drive dysene

Hvordan virker et spabad?

Det kreves strøm for å bruke spabadet ditt. Sammen med forhandleren din vil en profesjonell elektriker hjelpe deg før installasjonen med å sikre at du har riktig. Når det gjelder strømkostnaden for å kjøre badet ditt, avhenger det av alt fra bruk til klima. Hvis du bor i et varmt klima med sporadiske kalde perioder, kan du skru ned temperaturen mellom bruk. Hvis du er i et kaldere klima og trenger det noen ganger i uken, sparer du penger ved å la dem gå. Imidlertid, hvis du skal reise bort og ikke forventer å bruke den på flere måneder, er det viktig at du vurderer å bruke en profesjonell forhandlertjeneste for å klargjøre spabadet ditt for vinteren.

Hvordan får jeg spabadet til å fungere jevnt?

Det kreves strøm for å bruke spabadet ditt. Sammen med forhandleren din vil en profesjonell elektriker hjelpe deg før installasjonen med å sikre at du har riktig. Når det gjelder strømkostnaden for å kjøre badet ditt, avhenger det av alt fra bruk til klima. Hvis du bor i et varmt klima med sporadiske kalde perioder, kan du skru ned temperaturen mellom bruk. Hvis du er i et kaldere klima og trenger det noen ganger i uken, sparer du penger ved å la dem gå. Imidlertid, hvis du skal reise bort og ikke forventer å bruke den på flere måneder, er det viktig at du vurderer å bruke en profesjonell forhandlertjeneste for å klargjøre spabadet ditt for vinteren.

Hvor mye koster et boblebad?

Spabad er en stor investering i ditt hjem og livskvalitet. Men hvor mye koster egentlig et spabad? Har du råd til det? Vår kjøpsguide gir deg oversikt over de typiske kostnadene ved et boblebad for å gi deg det du trenger til å ta en informert beslutning.

Hvor mye et boblebad koster kommer ned til variablene

Det kreves strøm for å bruke spabadet ditt. Sammen med forhandleren din vil en profesjonell elektriker hjelpe deg før installasjonen med å sikre at du har riktig. Når det gjelder strømkostnaden for å kjøre badet ditt, avhenger det av alt fra bruk til klima. Hvis du bor i et varmt klima med sporadiske kalde perioder, kan du skru ned temperaturen mellom bruk. Hvis du er i et kaldere klima og trenger det noen ganger i uken, sparer du penger ved å la dem gå. Imidlertid, hvis du skal reise bort og ikke forventer å bruke den på flere måneder, er det viktig at du vurderer å bruke en profesjonell forhandlertjeneste for å klargjøre spabadet ditt for vinteren.

Spabadstørrelse

Større spabad koster mer å produsere, så større spa vil være dyrere. Hvis du ikke er sikker på hvilken størrelse du trenger, tenk utover din nærmeste familie. De fleste fokuserer på brukere som vil glede seg over badet mesteparten av tiden når de vurderer hvilken størrelse spa du vil kjøpe.

Massasjebadets funksjoner

Dagens premium- og luksus- spabad har mange innebygde standardfunksjoner som kraftige dyser, kontrollpaneler med berøringsskjerm og forbedrede filtreringssystemer som gjenspeiles i kjøpesummen.

Spabadets tilbehør

Avhengig av dine ønsker og behov vil forskjellig tilleggsutstyr og alternativer som kan forbedre din totale spaopplevelse (dekke heiser, underholdningssystemer og trinn) påvirke de totale kostnadene til et boblebad.

Teknologi og kvalitet

Et spa bygget med avansert teknologi vil være mer effektivt, mer intuitivt og mer pålitelig. Hvis du får delene av beste kvalitet foran, vil det redusere utgifter til reparasjon og utskifting senere.

Boblebadets design

Utseendet på spabadet du velger, er opp til deg. Vanligvis vil spabad med en fremtredende utforming være dyrere, ettersom de vanligvis er laget med dyrere materialer.

Geografisk plassering

På grunn av størrelsen og vekten, kan spa være utfordrende å levere. Noen forhandlere vil frafalle leveringskostnadene og en standardinstallasjon. Forvent å betale litt mer for levering hvis du bor veldig langt fra stedet der du kjøpte spabadet.

Hva er gjennomsnittlig kostnad for et boblebad?

Din lokale spabadforhandler er absolutt det beste stedet å få informasjon om modeller, funksjoner, oppgraderinger, kostnader og alt derimellom. Du vil spare så mye tid og få mer verdifull informasjon om modeller og finansieringsalternativer hvis du besøker din profesjonelle spabadforhandler for en personlig konsultasjon. Du kan til og med ta et prøvebad! Nedenfor vises noen generelle prisklasser, men husk at forskjellige faktorer påvirker den endelige prisen, og denne prisen kan bare fastsettes hos forhandleren.

Inngangsnivå boblebad: $ 3.000 til $ 5.000 startområde

Disse spabadet er lette og enkle å flytte, da de vanligvis er rotasjonsstøpte, noe som betyr at spabadets indre og det ytre er laget av en holdbar plast.

Verdiprisede boblebad: $ 4000 til $ 8000 startområde

Dette er inngangssonen for spaene du vanligvis forbinder med boblebad: høyglansede akrylskjell, syntetisk trelignende skap og mange morsomme funksjoner, som flere jetfly som fører spa-setene.

Premium boblebad: $ 6000 til $ 10.000 startområde

Laget med mer avansert prosjektering og design for en mer tilfredsstillende langsiktig eieropplevelse, premium spabad er mer energieffektive enn prisgunstige spaer med mer robuste funksjoner (høye jet-teller, vannfunksjoner og belysning), spa-komponenter av høyere kvalitet ( varmer, pumper) og mer avanserte kontrollsystemer.

Luksuriøse boblebad: $ 9000 til $ 16 000 + startområde

Spa i dette sortimentet er crème de la crème av spa, og denne investeringen bør gi 10-20 års glede, for ikke å nevne de laveste energikostnadene, enkleste drift og mest mulig minimalt vedlikehold. Med disse toppbadkarene får du komponenter av høy kvalitet, holdbar konstruksjon og mange luksuriøse spa-funksjoner.

Hva med brukte boblebad?

Forhåndseide spa kommer med fordeler og ulemper. Proffene inkluderer reduserte forhåndskostnader, og mange anerkjente forhandlere tilbyr oppussede enheter som har blitt grundig rengjort, innstilt og dobbeltsjekket for feil. Noen kan til og med tilby garantier. Ulempen er at levetiden til et brukt bad vil sannsynligvis være kortere med kortere garanti (eventuelt uten garanti).

Hvor mye koster et nytt spa etter det første kjøpet?

Kostnaden for å installere et spabad vil avhenge av spabad du kjøper og alternativene fra forhandleren. Kostnaden for drift av det nye boblebadet avhenger av modellens spesifikasjoner sammen med den nåværende hjemmeoppsettet (dvs. hvis du allerede har et solid fundament eller trenger å bygge noe, gjeldende elektrisk oppsett), ditt valgte vannpleiesystem (klor, brom, saltvannsrensing, supplerende ozonator) og de foreslåtte produktene (dvs. filtre, rengjøringsmidler) som du vil bruke til å vedlikeholde boblebadet. De beste forhandlerne, gir deg skriftlige, estimerte eierkostnader for hver modell de selger.

Er det viktig hvilken forhandler jeg velger å kjøpe spabadet mitt fra?

Selvfølgelig! Å kjøpe et spabad er en betydelig investering, så du må finne et spabadforhandler som du kan stole på.
Hos HotSpring er vi stolte av å være eksperter i spabadindustrien, ikke bare folk som selger badene. Noen spørsmål du bør vurdere når du vurderer potensielle forhandlere: Hvor lenge har de vært i virksomhet? Lenger er bedre! Hvordan er kundeanmeldelsene? Har de henvisninger fra fornøyde kunder? Tilbyr de mange typer spabadmerker, merker og modeller? Har forhandleren ført det samme merket en stund, eller bytter de ofte til forskjellige merker? Er teknikerne oppdatert og trent på dagens spa-teknologi? Gir de praktisk opplæring i hvordan boblebadene faktisk fungerer? Gir de tilgang til kundesupport / spørsmål etter kjøpet? Uansett hvor du er i prosessen (du trenger ikke å komme inn med intensjonen om å kjøpe), eller hva du leter etter, vil vi gjerne hjelpe deg med å finne boblebadet som passer akkurat for deg!

Hvor mye koster driften av et boblebad?

Tenker du å kjøpe et nytt spa, men er ikke sikker på hva det vil koste å drive? Denne kjøpsguiden inneholder flere av de mer vanlige variablene du må vurdere når du tar i betraktning hvor mye det sannsynligvis vil koste å vedlikeholde og drifte et boblebad på lang sikt.

Gjennomsnittlige månedlige strømkostnader

Du kan bli overrasket over å høre at de best konstruerte, mest isolerte spabadet kan koste rundt 25 til 40 dollar per måned å kjøre. Moderne, energieffektive spabad med forbedret isolasjon og kraftige varmeovner kan spare deg for penger på lang sikt. Andre detaljer som vil bestemme ditt månedlige forbruk inkluderer: • Store spa koster mer å varme enn mindre bad • Jo mer du bruker spabadet ditt, desto mer vil du kjøre varmeren • Spa er dyrere å varme om vinteren enn om sommeren • En ozonator kan øke strømregningen Prøv å bruke denne listen for å få et omtrentlig omfang, men den mest nøyaktige informasjonen kommer fra spa-forhandleren som har alle dine boblebadspesifikasjoner.

Gjennomsnittlige kostnader for vannpleie

Avhengig av hvilket vannsystem du velger for å vedlikeholde boblebadet ditt, starter det grunnleggende nivået for vannbehandling av spabad på omtrent $ 20 hver måned. Det kan koste hver måned å oppgradere vannsystemet ditt, men det vil spare deg for penger og vedlikeholdsbehov i fremtiden.

Lokk til boblebadet

Selv om dette kan virke som en liten ting, kan et godt lokk hjelpe til med å holde varmen inne og gjøre spabadet ditt mer energieffektivt!

Andre viktige boblebadsprodukter

For å optimaliserer spabadets kvalitet året rundt, må du jevnlig balansere vannet ditt, rengjøre og bytte filtre, rengjøre, tømme og fylle opp badet ditt, samt sørge for at det forblir beskyttet i tøffe vintermåneder. Dette rutinemessige vedlikeholdet vil kreve noen viktige basisprodukter og rekvisita. Husk å snakke med spa-forhandleren din for å forsikre deg om at du har alt du trenger helt fra starten.

Vedlikehold av boblebadet: Alt du trenger å vite

Med dagens innovative boblebadsmodeller og -alternativer, er det enkelt å vedlikeholde boblebadet ditt uten å bruke mye tid på det. Vår spabad-kjøperguide forklarer alt du trenger å vite om hvordan du holder spabadet ved like.

Hvilke deler av spabadet trenger vedlikehold

Gode nyheter! Det er ikke nødvendig å vedlikeholde utsiden av spabadet i det hele tatt! Dagens bad har syntetiske trekabinett som kun trenger en lett vask med en fuktig klut med jevne mellomrom.

Vannpleie: Kun 15 minutter i uken

Med litt veiledning fra spa-forhandleren og viktige produkter tilgjengelig er det enkelt å holde vannets pH balansert, klart og rent. Kravene til vannpleie avhenger av systemet du velger; klor, brom eller saltvannsrensing, og tilstedeværelsen av en ozonator. Spør din spabadforhandler om spesifikke vedlikeholdskrav.

Filterpleie: Så lite som 15 minutter hver måned

Mineralpartikler eller forkalkning fra hardt vann kan tette ethvert vannfiltreringssystem. Avhengig av type spabad har du mellom ett og fem filtre som må rengjøres med noen grunnleggende trinn: • Skylling av filtre: En gang i måneden (det finnes også filterspray) • Dyprens av filtre: Bløtlegg dem i en bøtte med spesielle rengjøringsmidler omtrent annenhver måned. Noen filtre er til og med oppvaskmaskin-sikre, noe som gjør dette enda enklere og raskere. • Bytte ut filtre: Filtre bør byttes ut etter ønsket tidsperiode eller etter behov, spesielt hvis rengjøringen ikke lenger gjør susen.

Tømming og påfylling av spabadet

Tapping og fylling kan utføres så sjeldent som en gang årlig med et saltvannssystem (3-4 ganger hvert år med tradisjonell vannpleie). Før du tapper boblebade, må du koble fra all strøm for å minske risikoen for elektrisk støt. Hvis spabadet ditt har et gulvavløp, fjerner du bare hetten fra avløpet, fest en hageslange og åpner avløpsventilen ELLER bruk en pumpe som vil fremskynde prosessen. Sørg for å sjekke med lokale myndigheter om dreneringsbestemmelser for spabad, da noen byer krever at du tapper spabadvannet ditt i kloakksystemet. Hvis du ikke har kloakkadgang, kan du føre en slange inn i avløpet til en utslagsvask eller vanne plenen eller hagene med gammelt spa-vann når kjemikaliene har forsvunnet. Når du legger til et renseprodukt som det første trinnet i tappeprosessen din, bryter spesialrenseren ned biofilm. La produktet virke i minst 20 minutter. (Hvis det er første gang du rengjør boblebadet, men du ikke har brukt linjespyling, bør du la renseproduktet virke i noen timer. Bare følg produktinstruksjonene).

Rengjør boblebadet

Når vannet er ute, er det på tide å gi skallet (den indre kjernen i spabadet) en god vask. Sørg for å sjekke med forhandleren om hvilke produkter som passer best for boblebadet ditt ettersom sterkt kjemiske rengjøringsprodukter kan skade badet. Avhengig av badebadet ditt kan spa-rensemiddel, utvannet eddik eller utvannet blekemiddel være gode alternativer. Bruk en myk klut, mikrofiberklut eller nylonskrubber for en skikkelig rengjøring. Forsikre deg om at du kommer inn i alle kroker og hjørner, det er de viktigste gjemmestedene for mugg, alger og bakterier. Skyll godt og tøm alt vannet. Kontroller deretter at alle dysene dine er åpne etter rengjøringsøkten.

Påfylling av spabadet

Først må du foreta en rask sjekk for å forsikre deg om at strømmen er avslått, avløpene er lukket og at en eventuell pumpe er fjernet. Bruk et slangefilter for å redusere forekomsten av kalsium og kobber, som kan påvirke din vannkjemi og generelle spa-helse når du fyller på badet. Hvis du har hatt problemer med flekker tidligere, er det verdt å tilsette en metall-stabilisator under påfyllingen. Sett deretter slangen inn i filterrommet og begynn å fylle badet ditt. Ikke overfyll spabadet! Det kan føre til tilbakestrømninger til varmeelementet. Hvis du fyller for mye, tøm det overskytende øyeblikkelig. Når alt er klart, slå på strømmen igjen.

Start spabadet på nytt

Nå som strømmen er skrudd på igjen og vannet er fylt, la vannet sirkulere og varmes opp til minst 27° C. Sørg for å slå av luftventilene hvis du har det, slik at de ikke forstyrrer den kjemiske distribusjonen. Test vannet og juster pH, alkalinitet og kalsiumhardhet ved behov. Dekk deretter badet i 24 timer for å la vannet varme opp og kjemikaliene sirkulere. Utfør en ny test av vannkvalitet når temperaturen når 38 ° C. Du trenger sannsynligvis ikke å justere noe, men dette siste trinnet sikrer at spa-vannet er balansert og klart til bruk!

Klargjøring av spabadet for vinteren

Før vi forklarer hvordan man vinter-sikrer et spabad, sjekk om dette er nødvendig for deg: • Hvis du tilbringer mesteparten av vinteren hjemme: o Hold spabadet i gang! Å vintersikre boblebadet ditt kan være komplisert, så hvis du ønsker å ha mye glede av det, må du fylle det, teste og behandle vannet ditt etter planen, og hold det klart til bruk! • Hvis du tar en kort ferie (opptil 2 uker på rad) om vinteren: o Før du drar ut, sørg for at filtrene er rene, vannet er preparert og sikre badet ditt med et barnesikkert lokk. For å spare energi kan du også senke vanntemperaturen med 5 eller 10 grader, så lenge den holder seg varm nok til å forhindre at badet fryser. Noen andre raske tips for å holde spabadet ditt perfekt om vinteren: • Bruk en vinterteppe for å holde badet varmt hele året, selv i områder med minusgrader, for å maksimere energieffektiviteten. • Kontroller regelmessig for slitasje og at badet er tett. • Fjern snø og is: Fjern snø regelmessig og sprut varmt vann på is heller enn å lirke det av. Hvis du kommer til å være borte i hele vintersesongen må badet vintersikres. De største skadene som kan oppstå på et spa skyldes vanligvis feil vintersikring. Søk hjelp fra en profesjonell spatjeneste for å gjøre dette riktig, slik at du kan nyte en stressfri ferie!

Hold spabadets vann krystallklart

Snakk med din spabadforhandler om hvilke produkter som passer best for akkurat ditt bad! Hvis du har uklart vann, kan sannsynlige årsaker være: • Skitne filtre • Overdrevne mengder olje eller organisk materiale • Feil desinfisering • Suspenderte partikler eller organisk materiale • Overbrukt eller gammelt vann • Metaller i vannet ditt. Metallforurensninger i det harde vannet ditt kan gjøre det uklart. • Dårlig vannkjemi • Frø, døde blader, gressklipp og alt annet organisk stoff fra omgivelsene kan komme i boblebadet. Når desinfiseringsmidler prøver å angripe disse i stedet for bakterier, kan dette naturlige avfallet bidra til tilstopping. • Utilstrekkelig desinfisering, spesielt hvis det er mange som benytter badet! Dusjing før bad er alltid et must for å opprettholde et rent badekar! Med riktig vedlikehold og produkter kan vannet ditt være klart og balansert for alle spabadene dine.

Hva er helsefordelene med å ha boblebad?

Utover avslapning er det flere sunne fordeler ved å eie et boblebad. Vær oppmerksom på at dette er generelle observasjoner og anbefalinger basert på eksisterende forskning og attester vedrørende hydroterapi til spabad. Disse erstatter imidlertid ikke medisinske råd du har mottatt fra legen din. Hvis du har spesifikke spørsmål, spesielt rundt eksisterende medisinske forhold når det gjelder bruk av boblebadet ditt, anbefaler vi at du kontakter legen din.

Er spabad bra for såre muskler?

Hydroterapi bruker vann for å gi temperatur- og trykkendringer i kroppen. Nedsenking i et spabad øker sirkulasjonen som sender mer blod til musklene, og er meget gunstig for alle med anspente muskler. Dette hjelper med å fjerne smertefremkallende kjemikalier som bygger seg opp i muskelvev. Et godt bad frigjør også endorfiner som kan motvirker smertemeldinger sendt til hjernen.

Kan et spabad hjelpe mot hevelser?

Når du ligger i et spabad legger vann press på kroppen vår og dette kan redusere hevelser. Ifølge National Strength and Conditioning Association kan hevelse og ødem behandles med terapi i varmt saltvann, ettersom saltvann har en høyere konsentrasjon av oppløste stoffer enn kroppsvæsker. Dette bidrar til å åpne porene og trekke væsker forårsaket av hevelse ut av huden.

Er et spabad bra for leddsmerter eller leddgikt?

Oppdriften vi føler når vi er nedsenket i et spa betyr at vi legger mindre vekt og mindre press på kroppen vår. Dette gir leddene våre en naturlig pause fra tyngdekraften. Vitenskapelig forskning indikerer at varmtvannsterapi kan: • Hjelpe med å lette smertefulle ledd • Redusere betennelse og stivhet i leddene • Gjenopprette og bevare styrke, bevegelighet og fleksibilitet i leddene (hvis det gjøres regelmessig) • Øke leddmobilitet • Selv om bruk av boblebad anbefales for mange leddgikt, er det ikke for alle. Rådfør deg alltid med din personlige lege for helseråd.

Er et spabad gunstig for hjertehelsen og sirkulasjonen?

Hjertet fungerer med en høyere kapasitet og mer effektivt når en person er nedsenket i varmt vann. Arterier og årer utvider seg for å føre mer blod som lettere kan strømme gjennom kroppen og forbedre sirkulasjonen. Ifølge forskning kan det være 59% økning i blodstrømmen med yngre mennesker og 22% økning med eldre mennesker. I tillegg antas det at bruk av varmt vann kan bidra til å redusere effekten av kardiovaskulære risikofaktorer, men men vi anbefaler at du tar opp dette med legen din dersom du har en eksisterende hjertesykdom eller er ute etter råd om hjertehelse.

Kan et boblebad senke blodtrykket?

Studier viser at de fleste vil se blodtrykket synke når de er nedsenket i varmt vann. Det antas at å ligge i varmt vann i opptil 20 minutter vil føre til at flere organer blir mindre aktive, noe som kan redusere blodtrykket og hjelpe kroppen til å slappe av. Imidlertid bør alle med høyt blodtrykk konsultere legen sin for å avgjøre om bading anbefales.

Er et spabad bra for deg hvis du trener?

Bruk av varmt vann er flott for å forbedre fleksibilitet i musklene, noe som gir bedre strekk og hjelper til med å forbedre bevegelighet før eller etter fysisk anstrengelse. Varmeterapi hjelper til med å øke blodstrømmen, stimulerer restitusjon og hjelper musklene til å slappe av. Faktisk vil du ha fordel av å ta et bad både før og etter trening! Det er også viktig å merke seg at studier har vist at også kuldebehandling kan fremme restitusjon og forhindre muskelskader etter trening, noe som hjelper med å ruste kroppen for fremtidig fysisk anstrengelse.

Kan bruk av spabad forbedre nattesøvnen?

Forskning indikerer at å bade i 15 minutter cirka 90 minutter før du legger deg vil øke kroppens kjernetemperatur og deretter føre til et fall i kroppstemperaturen når du er ute av badet. Dette temperaturfallet forteller kroppen din at det er på tide å sove og kan hjelpe deg med å gi deg en dypere og mer avslappet søvn.

Kan et spabad hjelpe med mitt generelle velvære?

Dopamin frigjøres når vi legger oss ned i det varme vannet fremkaller en tilstand av avslapning med mindre stress. Det er også det perfekte tidspunktet å unngå skjermbruk og få kontakt med sine kjære. Denne avkoblingen fra verden og forbindelsen tilbake til deg selv er kraftig for helsen din!

Hvor lenge bør man oppholde seg i badet for å få alle disse fordelene?

Varigheten av badet er helt opp til deg! Imidlertid viste en at bløtlegging i et bad på ca 39 °C i 25 minutter ga avslapning og en tilhørende reduksjon i angst.